требуется ли детям передышка?

Когда мы смотрим на маленьких детей, нам кажется, что его игры ни когда не прекратятся и возникает ощущение того, что он совершенно не устаёт, но как уже доказано, ребёнок утомляется не меньше чем его родители.

Детская усталость.
Ребёнок утомляется из-за истощения нервно-мышечного аппарата. Так же детское восприятие не может долго концентрироваться на одном предмете, и поэтому ребёнок быстро переключается с одного предмета на другой. Отсюда и происходит видимость того, что ребёнка ни чем невозможно увлечь и тем самым его остановить. Признаками утомления ребёнка, являются частые паузы с полной тишиной, необоснованные капризы и частые перепады настроения. Не смотря на утомляемость ребёнок может сохранять прежнюю физическую активность, что создаёт иллюзию того, что с ребёнком всё в порядке. Особого внимания требуют дети которые, по мимо школу так же посещают какие либо секции. У таких детей в разы увеличивается нагрузка на нервную систему и время от времени им требуется отвлекаться физически от окружающей их повседневности.

 

Типы отдыха для детей.
Главная особенность детской физиологии является, то, что они могут достаточно быстро восстановиться после тяжелых физических нагрузок. Такому восстановлению служит лучшее кровоснабжение мышц, чем у взрослых, и поэтому молочная кислота выводится быстрее. Куда более серьёзно обстоят дела с эмоциональной нагрузкой, которая со временем накапливается и в итоге выплёскивается в самый не подходящий момент. Поэтому лучшим отдыхом служит смена деятельности, по которой нервная система куда меньше подвержена истощению. Но как было сказано выше, дети и без того не могут сконцентрировать своё внимание на одном каком либо деле. В такой ситуации детям нужно разрешить делать, то, что им нравится, а не то, что они обязаны сделать. В таком случае они смогут не расходовать лишние силы и эмоции.
Основополагающим фактор при эмоциональной и физической разгрузки ребёнка, является сон. Если по каким либо причинам ребёнок будет пренебрегать сном, то все ваши усилия, направленные на полноценную жизнь ребёнка, будут в пустую. Так же ребёнку следует бывать на свежем воздухе, лучше всего на даче, где в сочетании со свежими фруктами и незамысловатыми играми он получит хорошую эмоциональную разгрузку.
Если вы собираетесь отправиться в длительную поездку , то следует взять во внимание, что организм ребёнка приспосабливается к новому климату на протяжении 7-10 дней, в редких случаях 14 дней, таким образом поездка может нанести только вред, нежели пользу. Поэтому ребенок, который остаётся дома и бывает на свежем воздухе, сможет восстановить силы быстрее, чем в какой-нибудь поездке, которая подразумевает огромную пользу для здоровья. И ещё следует учитывать, то, что не малые силы у ребёнка отнимет и сама поездка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *