если все попытки забеременеть, заканчиваются неудачей.

Если в вашей семье принято решение об увеличении ее численности нужно переходить к конкретным действиям. Однако, к великому сожалению, не у всех семейных пар зачатие происходит сразу, как только было принято решение о том, чтобы завести ребенка. Что нужно сделать для того, чтобы беременность наступила как можно быстрее?

1)      Посещение врача. Перед процессом зачатия необходимо показаться врачу, даже если нет никаких жалоб. Будет лучше, если и твой супруг пройдет медицинское обследование. До беременности следует устранить все проблемы связанные со здоровьем.

2)      Витамины. Можно попробовать начать принимать витамины, содержащие фолиевую кислоту, так как они снижают риск появления дефектов невральной трубки.

3)      Овуляция. Необходимо определить период овуляции – именно этот период является подходящим моментом для зачатия ребенка. Как правило, если цикле составляет 28 дней, на 14 день приходится овуляция. Для наиболее точного и оптимального определения дня овуляции можно купить тест на овуляцию в аптеке. На овуляцию так же может указать определение базальной температуры. Она увеличивается на несколько градусов, после наступления овуляции. Наиболее эффективным и точным будет использование нескольких различных способов определения овуляции.

4)      Выбор поз. В процессе занятия сексом с партнером  в конкретных позах, необходимо учитывать закон гравитации, при которых поток сперматозоидов может замедляться. Все это не способствует процессу оплодотворения. Исключительно это и нужно учитывать при выборе поз. Другие же слухи о полезности или несостоятельности поз для зачатия являются несостоятельными.

5)      Спокойствие. После полового акта, следует полежать 10-15 минут для того, чтобы сперме было легче попасть в матку. Поднятие ног в данной ситуации не обязательно, оно все равно не даст никакого эффекта.

6)      Не стоит переусердствовать с занятием сексом. В момент овуляции будет достаточным 1 раз в день. Это может удвоить шансы на зачатие.

7)      Следите за партнером. Для того чтобы качества спермы стало более высоким, одежда партнера должна быть свободной. Так же с пояса необходимо убрать мобильный телефон. На какое-то время прекратить посещение сауны.

8)      Расслабление. Не нужно воспринимать неудачные попытки зачать ребенка близко к сердцу. Такое психологическое состояние способно вызывать стресс, который может плохо повлиять на конечный результат.

9)      Образ жизни. Если вы активно занимаетесь спортом, нужно снизить физические нагрузки. Если же вы далеки от занятий физкультурой, то, наоборот, можете заняться спортивной ходьбой или аэробикой.

10)  Питание. Необходимо правильное питание. Следует изменить привычку: питаться, чем придется.

11)  Следует отказаться от вредных привычек.

12)  Диеты. Нужно закончить сидеть на диетах в период зачатия ребенка. Запомни, что уменьшение веса сильно уменьшают твои шансы на зачатие.

13)  Народная медицина. Стоит попробовать некоторые рецепты. Пример: отвар из ортилии однобокой (2 столовые ложки листьев и цветов на 30 мл кипятка). Гормональный баланс поможет отрегулировать тыквенная мякоть. Также, процесс зачатия помогут ускорить яблочный уксус и мед.

Если вы будете соблюдать данные рекомендации, то зачать ребенка удастся уже в 1-ый год попыток. Если через 1 год беременность не наступила, стоит обратиться к врачу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *